К сентябрю пятна на скулах темнее, чем были в июне, хотя загорать вы и не собирались: хватило дороги до работы и дачных выходных. Убрать пигментацию на лице дома можно, если делать две вещи сразу: каждое утро закрывать кожу от солнца и каждый день наносить осветляющий уход. Обычно на это уходит от двух до четырёх месяцев. Пятна появляются по разным причинам, и от причины зависит, что поможет. Ниже разбираем, какие они бывают, почему возвращаются и в каком порядке действовать.
Содержание
- Почему появляется пигментация на лице
- Виды пигментации: мелазма, лентиго и пятна после прыщей
- Шаг 1. Закрыть кожу от солнца, иначе пятна вернутся
- Шаг 2. Осветляющий уход: ниацинамид, транексамовая кислота, витамин C
- Шаг 3. Ускорить обновление кожи: кислоты и ретинол
- Когда идти к косметологу
- После 40, после родов, после загара: что отличается
- Ошибки, из-за которых пятна не уходят
- Частые вопросы
Почему появляется пигментация на лице
Цвет коже дают клетки-меланоциты: они вырабатывают меланин и передают его соседним клеткам. Меланин для кожи работает как зонт, поэтому главный сигнал к его выработке подаёт солнце. Пока зонт раскрывается ровно, мы видим загар. Когда отдельные клетки начинают работать усерднее остальных, появляется пятно. Разогнать меланоциты могут гормоны, воспаление после прыща и просто годы на солнце.
Цифры подтверждают, что без солнца пятна редко обходятся. В индийском исследовании участвовали 312 пациентов с мелазмой: 55% связывали ухудшение именно с солнцем, 22% женщин заметили первые пятна после беременности, а у каждого третьего такие же пятна были и у родственников. Есть и обратная проверка: в Марокко 185 беременных год пользовались кремом SPF 50+, и новая мелазма появилась только у 2,7%, хотя в той же местности без защиты её ждали примерно у половины.
Меланоциты сидят в нижнем ряду эпидермиса и раздают пигмент соседним клеткам. Под солнцем часть из них работает сильнее остальных, и на поверхности появляется пятно
Врач-дерматокосметолог Роза Герлиани из центра инновационной медицины напоминает, что «сама по себе пигментация не представляет опасности для здоровья». Проблема косметическая, но упорная: пигмент лежит в коже слоями, и верхний слой сходит быстрее нижнего.
Виды пигментации: мелазма, лентиго и пятна после прыщей
Пятна выглядят похоже, а ведут себя по-разному, поэтому сначала стоит понять, с каким из трёх видов вы имеете дело.
| Вид | Как выглядит | Что помогает |
|---|---|---|
| Мелазма (хлоазма) | Симметричные пятна с размытым краем на скулах, лбу, над губой. Темнеют летом и при гормональных сдвигах | SPF каждый день, транексамовая кислота, ниацинамид. Светлеет медленнее всего |
| Лентиго, солнечные и возрастные пятна | Небольшие чёткие пятна там, куда попадает солнце: скулы, виски, кисти рук | SPF, осветляющий уход, кислоты. Единичные пятна быстрее убирает лазер |
| Пятна после прыщей и травм | Красноватые или коричневые следы на месте воспаления | Поддаются легче остальных: SPF, ниацинамид, мягкие кислоты и время |
Есть и четвёртый вариант, уже не косметический: пятно одно, растёт, меняет цвет или очертания. С таким пятном сразу к дерматологу. Инструкция Т-Ж о пигментации, которую проверяла врач-косметолог Алеся Мухина, советует в любом случае сначала показаться дерматологу: иногда за пятнами стоят нехватка железа или неполадки со щитовидной железой, и одним кремом тогда не обойтись.
Шаг 1. Закрыть кожу от солнца, иначе пятна вернутся
Любой осветляющий уход работает только под защитой. Без неё меланоциты получают новый сигнал каждое утро по дороге на работу, и крем осветляет пятно ровно с той скоростью, с какой солнце его затемняет. Отсюда правило: SPF 50 с защитой от UVA каждый день, с марта по октябрь без исключений, зимой хотя бы в ясные дни и в поездках в горы.
Защиту наносят последней, поверх всего утреннего ухода, за 15 минут до выхода; на лицо нужно примерно две горошины. На улице обновляют каждые два часа. Шляпа с полями и тень в полдень работают не хуже крема.
Шляпа с полями закрывает лицо от прямого солнца. Крем SPF 50 наносят поверх ухода за 15 минут до выхода и обновляют на улице каждые два часа
Что взять. Солнцезащитный флюид для лица SPF 50+, 50 мл. Производитель пишет, что лёгкий флюид защищает от UVA и UVB лучей и не оставляет белых следов; кроме фильтров в составе аллантоин и токоферол. Для кожи, уже склонной к пятнам, у Derm Acte есть уход «Осветление и защита 365», 30 мл: средство 3 в 1, которое выравнивает цвет лица и защищает от загрязнений и от солнца, на упаковке указан SPF 50 и UVA/UVB/PA++++.
Прежде чем начать. Сфотографируйте лицо без макияжа при дневном свете у окна. Пятна светлеют медленно, и через месяц без фотографии кажется, что ничего не изменилось. Снимок каждые четыре недели в том же месте и при том же свете покажет перемены честнее зеркала.
Шаг 2. Осветляющий уход: ниацинамид, транексамовая кислота, витамин C
Осветляющие компоненты бьют в разные точки одной цепочки, поэтому вместе они работают лучше, чем по одному. Ниацинамид мешает меланину переходить из меланоцитов в соседние клетки: в работе, опубликованной в British Journal of Dermatology, крем с 5% ниацинамида заметно осветлял пятна уже через четыре недели. Транексамовая кислота приглушает сам сигнал к выработке меланина и снимает воспаление; та же инструкция Т-Ж советует концентрацию выше 2%. Витамин C и экстракт солодки тормозят фермент, который запускает синтез пигмента. Их удобно ставить на утро.
В осветляющем креме Derm Acte экстракт лимона стоит первым в составе, рядом с ниацинамидом, транексамовой кислотой и экстрактом солодки
Порядок простой. Утром очищение, тоник, осветляющий крем, сверху SPF. Вечером очищение, тоник, осветляющий крем. Первые изменения обычно заметны через четыре-шесть недель, устойчивый результат через три-четыре месяца. С мелазмой дольше: даже когда уход работает хорошо, нужны четыре-пять месяцев.
Что взять. Крем для лица осветляющий от пигментации, 50 мл, линия Derm Acte. По составу на сайте дистрибьютора, в нём транексамовая кислота, ниацинамид, экстракт солодки и экстракт лимона: крем уменьшает выработку меланина и улучшает микроциркуляцию. Наносят утром и вечером на лицо, шею и декольте. К крему на утро: гель для умывания с витамином C, 150 мл, и осветляющий тоник, 200 мл, оба с тем же дуэтом «витамин C и солодка». Как транексамовая кислота работает и с чем её сочетать, мы разобрали в статье «Пятна, которые возвращаются каждое лето».
Шаг 3. Ускорить обновление кожи: кислоты и ретинол
Пигмент лежит в верхних слоях кожи, и она сама выталкивает его наверх с каждым циклом обновления. После сорока цикл замедляется, поэтому пятна держатся дольше. Кислоты и ретинол подгоняют обновление: кислоты снимают верхний слой вместе с пигментом, ретинол ускоряет деление клеток и дополнительно снижает выработку меланина. Вводят их по одному, вечером, два-три раза в неделю и только под утренним SPF: обновлённая кожа реагирует на солнце острее. При мелазме с кислотами осторожнее: раздражение само по себе подстёгивает пигментацию.
Что взять. Крем-эксфолиант для лица ночной, 50 мл: по описанию производителя, гликолевая, молочная и янтарная кислоты деликатно отшелушивают, пептиды поддерживают обновление. Для тех, кто готов к ретинолу, есть крем для лица с ретинолом, 50 мл, а схему привыкания по неделям мы расписали в статье «Два вечера в неделю».
Когда идти к косметологу
Домашний уход осветляет, но не всегда убирает пятно целиком. Если через два-три месяца перемен нет или пятно одно и чёткое, быстрее сработают кабинетные процедуры: химические пилинги курсом из четырёх-шести сеансов, лазер для отдельных пятен, фототерапия IPL, когда пятен много и кожа в целом тусклая. Условия для всех одни: сезон без активного солнца, с октября по март, и две недели после каждой процедуры SPF 50 соблюдают строже обычного, иначе солнце оставит на свежей коже новое пятно. Мелазму лазером убирают осторожнее всего: при неверном режиме она возвращается темнее прежнего.
После 40, после родов, после загара: что отличается
После 40. Возрастные пятна чаще всего оказываются лентиго, суммой солнца за все прошлые лета. Они чёткие, не зависят от гормонов и хорошо поддаются уходу с кислотами. Кожа после сорока теряет влагу быстрее, поэтому SPF лучше выбирать с увлажняющей основой.
После родов и при беременности. Мелазма беременных часто бледнеет сама в течение года после родов, когда гормональный фон выравнивается. Пока вы ждёте ребёнка или кормите, ретинол откладывают, а осветляющий уход согласовывают с врачом. Зато SPF можно и нужно: защита в марокканском исследовании работала именно у беременных.
После загара. Свежие пятна после отпуска самые благодарные: пигмент ещё в верхнем слое. Две-три недели осветляющего ухода и строгий SPF обычно возвращают ровный тон. Пилинги и лазер сразу после загара не делают: кожа и так раздражена.
После прыщей. Следы уходят сами за три-шесть месяцев, с ниацинамидом быстрее. Главное не трогать воспаления руками: каждое выдавленное оставляет новое пятно.
Ошибки, из-за которых пятна не уходят
- SPF только на пляже. Пятна набирают цвет и без моря: каждый день по дороге на работу, у окна в офисе, на даче.
- Ставка на один компонент. Крем с одной кислотой проигрывает формуле из трёх осветляющих веществ, которые работают на разных этапах.
- Слишком много сразу. Кислоты, ретинол и витамин C в один вечер дают раздражение, а раздражение дарит новое пятно.
- Народные средства. Лимон, перекись и бадяга травмируют кожу, после чего пятно темнеет.
- Аптечные мази без врача. Гидрохинон при долгом применении может дать обратное потемнение, гормональные кремы истончают кожу. Их назначает врач на ограниченный срок.
Если узнали себя хотя бы в двух пунктах, пятнам, скорее всего, просто недодали защиты и времени. И то и другое дешевле лазера.
А завтра утром, у того же окна, где делали снимок, нанесите SPF до выхода из дома, даже если на дворе ноябрь. Через месяц положите рядом второе фото.
Частые вопросы
Как убрать пигментацию на лице быстро?
Быстро не получится: пигмент сходит вместе с обновлением кожи, первые изменения через четыре-шесть недель. Ускоряют процесс кабинетные пилинги и лазер, но и после них нужны SPF и домашний уход.
Можно ли избавиться от пигментации навсегда?
Солнечные пятна и следы после прыщей обычно уходят полностью. Мелазма склонна возвращаться летом, поэтому её держат под контролем: SPF круглый год и осветляющий уход курсами.
Что помогает от пигментации после загара?
Строгий SPF 50 и осветляющий уход с ниацинамидом и транексамовой кислотой две-три недели. Пилинги и лазер откладывают, пока кожа не успокоится.
Что делать с пигментацией при беременности?
Защищать кожу от солнца каждый день: в исследовании с SPF 50+ новая мелазма появилась у 2,7% беременных против ожидаемой половины. Осветляющий уход и ретинол согласуйте с врачом.
Какие анализы сдать при пигментации на лице?
Если пятна появились без солнца и беременности, дерматолог может направить проверить щитовидную железу и уровень железа. Сами по себе пигментные пятна для здоровья не опасны.
Откуда цифры. Achar A., Rathi S. K., Indian Journal of Dermatology, 2011, 312 пациентов с мелазмой. Lakhdar H. и соавт., Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2007, 185 беременных, SPF 50+. Hakozaki T. и соавт., British Journal of Dermatology, 2002, ниацинамид и перенос меланосом. Инструкция Т-Ж о пигментации, проверена врачом-косметологом Алесей Мухиной. Комментарий Розы Герлиани, РИАМО. Составы и описания средств: academie-official.ru. Academieshop.ru, официальный дилер Académie Scientifique de Beauté в России.
